我早就听说，由于饮食习惯，大多数中国人在一定年龄需要补钙。我现在需要补钙，因为我自己的身体原因，所以我想知道哪种钙片效果最好。
家里有三种钙片，应该和维生素D3一起添加，以促进人体吸收，这已经是一个普遍的理解！
每片含钙量高达600毫升克，并指出：有助于预防骨质疏松。这也是长沙市中医院指定的特殊补钙品牌。我认为这与高钙含量有关，对吧？
汤臣倍健被称为多维生素矿物质片，每片含有308毫升钙克，适合需要补充多种维生素和矿物质的成年人。
汤臣倍健钙、维生素D和维生素K软胶囊是最容易吸收的液体钙。每个胶囊含有250毫升钙克，每天两次。
我不知道哪种最适合我[捂脸]
当然，专业医生说，在补充钙片的同时，一定要适当运动，晒太阳！
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